MUSCULAÇÃO: Desenvolvemos programas em diferentes níveis. Cada um deles é recomendado para um certo grau de aptidão física. Em todos os programas, o aluno terá uma ficha para acompanhamento individual e se exercitará em equipamentos de musculação de acordo com seu objetivo: melhora da qualidade de vida, melhora de performance, estético, aumento de massa muscular, entre outros.
STEP: Usando uma plataforma, o aluno se exercita subindo, descendo e pulando sem perder o pique. Sucesso na academia por possuir uma excelente forma de trabalhar o ritmo e a coordenação. Além disso proporciona uma grande perda calórica.
JUMP: Os exercícios simples são realizados em uma cama elástica. Ao som de músicas contagiantes, você vai pular sem parar e queimar muitas calorias sem agredir as articulações.
MIX CIRCUITO: Aulas montadas com exercícios intercalados de jump, step, pump e local. Ótima opção para quem tem pouco tempo para se dedicar à atividade física.
ABDOMINAL: Trabalhe os músculos de seu abdomen, ganhe força, equilíbrio e melhore sua postura com esta aula composta por exercícios localizados para esta parte do corpo.
LOCALIZADA: Aula de exercícios localizados, voltados para o trabalho dos músculos de todo o corpo.
AXÉ: Uma aula super divertida e que demanda uma quantidade razoável de energia. Contribui para o desenvolvimento cardiorespiratório.
KARATÊ: Arte marcial japonesa desenvolvida a partir do Kung Fu. Desenvolve não só o corpo, mas também a mente e o caráter. Ideal para crianças e adolescentes.
KARATÊ: Arte marcial japonesa desenvolvida a partir do Kung Fu. Desenvolve não só o corpo, mas também a mente e o caráter. Ideal para crianças e adolescentes.
NEW DANCE: Aprenda a dançar vários ritmos de uma só vez e uma aula pra lá de animada. Você perde calorias se divertindo.
CONFIRA OS HORÁRIOS DAS AULAS E GANHE SAÚDE!!
CONFIRA OS HORÁRIOS DAS AULAS E GANHE SAÚDE!!
